Last ned PDF (431 kB)

Tips til hvordan du kan velge sunn mat på farten. Det skal ikke små mye til, små grep kan gjøre stor forskjell.

Når du handler mat på farten – på arbeid, på reiser eller på fritiden – kan det være lett å få i seg mer fett, salt, sukker og/eller energi enn du er klar over. Å spise mer fullkorn, fisk, grønt, frukt og bær og mindre mettet fett, sukker og salt er godt for både helse og velvære.

En del salgssteder tilbyr allerede sunnere alternativer, men mye kan gjøres.

Det er for eksempel god kundeservice

  • å få velge om du vil ha dressing, samt type og mengde
  • å kunne kjøpe vann og frukt/grønt

Spør gjerne etter sunnere alternativer.​

Fant du det du lette etter?​