Trykket versjon av boken kan bestilles av Fagbokforlaget og hos flere bokhandlere på nett.

​​I denne håndboken finner du oppsummert kunnskap om effekt av fysisk aktivitet i forebygging og behandling, og anbefalinger på individ- og gruppenivå. Boken beskriver i tillegg hvordan man fremmer atferdsendring.

Aktivitetshåndboken – fysisk aktivitet i forebygging og behandling er delt inn i to deler.

Del 1: Generelle kapitler

Generelle kapitler i Aktivitetshåndboken viser hvordan man kan tilrettelegge for fysisk aktivitet for ulike målgrupper.

Last ned enkeltkapitler i PDF:

1. Generelle effekter av fysisk aktivitet
​2. Generelle anbefalinger om fysisk aktivitet
​3. Barn og unge
​4. Fysisk aktivitet for eldre
​5. Fysisk aktivitet på resept – FaR
​6. Å bli fysisk aktiv
​7. Motiverende samtaler
​8. Å vurdere og styre fysisk aktivitet
​9. Ulike typer fysisk aktivitet og trening
​10. Helseaspekter ved styrketrening
​11. Graviditet
​12. Overgangsalderen
​13. Infeksjoner og idrett
​14. Plutselig død i idrett

Del 2: Terapikapitler

​Alle kapitlene er strukturert etter samme mal, med diagnosespesifikke anbefalinger om fysisk aktivitet. Hvert terapikapittel angir anbefalt type aktivitet, frekvens, varighet og intensitet. I tillegg diskuteres eventuell interaksjon med legemiddelbehandling.

Last ned enkeltkapitler i PDF:

​15. Avhengighet og misbruk
​16. Angst
​17. Artrose
​18. Astma
​19. Cystisk fibrose
​20. Demens
​21. Depresjon
​22. Diabetes mellitus – type 1
​23. Diabetes mellitus – type 2
​24. Hjertesvikt
​25. Hypertensjon
​26. Koronarsykdom
​27. Kreft
​28. Kronisk obstruktiv lungesykdom – KOLS
​29. Lipider
​30. Mage-/tarmsykdommer
​31. Metabolsk syndrom
​32. Multippel sklerose
​33. Nyresykdom og nyretransplantasjon
​34. Osteoporose
​35. Overvekt og fedme
​36. Parkinsons sykdom
​37. Perifer karsykdom
​38. Polio – resttilstander
​39. Revmatoid artritt
​40. Ryggmargsskade
​41. Ryggsmerter
​42. Rytmeforstyrrelser
​43. Schizofreni
​44. Slag – hjerneslag
​45. Smerter
​46. Stress
​47. Svimmelhet og balanseforstyrrelser