Aktivitetshåndboken Aktivitetshåndboken – Fysisk aktivitet i forebygging og behandling Utgitt: 01.06.2009 IS-nummer: IS-1592 Type: Veiledere Last ned PDF (5.0 MB) SideinnholdTrykket versjon av boken kan bestilles av Fagbokforlaget og hos flere bokhandlere på nett.I denne håndboken finner du oppsummert kunnskap om effekt av fysisk aktivitet i forebygging og behandling, og anbefalinger på individ- og gruppenivå. Boken beskriver i tillegg hvordan man fremmer atferdsendring. Aktivitetshåndboken – fysisk aktivitet i forebygging og behandling er delt inn i to deler.Del 1: Generelle kapitlerGenerelle kapitler i Aktivitetshåndboken viser hvordan man kan tilrettelegge for fysisk aktivitet for ulike målgrupper.Last ned enkeltkapitler i PDF:1. Generelle effekter av fysisk aktivitet2. Generelle anbefalinger om fysisk aktivitet3. Barn og unge4. Fysisk aktivitet for eldre5. Fysisk aktivitet på resept – FaR6. Å bli fysisk aktiv7. Motiverende samtaler8. Å vurdere og styre fysisk aktivitet9. Ulike typer fysisk aktivitet og trening10. Helseaspekter ved styrketrening11. Graviditet12. Overgangsalderen13. Infeksjoner og idrett14. Plutselig død i idrettDel 2: Terapikapitler Alle kapitlene er strukturert etter samme mal, med diagnosespesifikke anbefalinger om fysisk aktivitet. Hvert terapikapittel angir anbefalt type aktivitet, frekvens, varighet og intensitet. I tillegg diskuteres eventuell interaksjon med legemiddelbehandling. Last ned enkeltkapitler i PDF:15. Avhengighet og misbruk16. Angst17. Artrose18. Astma 19. Cystisk fibrose20. Demens21. Depresjon22. Diabetes mellitus – type 123. Diabetes mellitus – type 224. Hjertesvikt25. Hypertensjon26. Koronarsykdom27. Kreft28. Kronisk obstruktiv lungesykdom – KOLS29. Lipider30. Mage-/tarmsykdommer31. Metabolsk syndrom32. Multippel sklerose33. Nyresykdom og nyretransplantasjon34. Osteoporose35. Overvekt og fedme36. Parkinsons sykdom37. Perifer karsykdom38. Polio – resttilstander39. Revmatoid artritt40. Ryggmargsskade41. Ryggsmerter42. Rytmeforstyrrelser43. Schizofreni44. Slag – hjerneslag45. Smerter46. Stress47. Svimmelhet og balanseforstyrrelser