Boks 2
Kostfiber
- Voksne: Minst 3 g/MJ. Basert på referanseverdier for energiinntak tilsvarer dette minst 25 g/dag for kvinner og 35 g/dag for menn.
- Barn: Et inntak som tilsvarer 2-3 g/MJ eller mer, er passende for barn fra to års alder. Fra skolealder bør inntaket gradvis øke for å nå anbefalt nivå for voksne i løpet av ungdomsårene.