Last ned PDF (1.0 MB) Kan ikke bestilles i papirversjon

I «Sov godt» beskrives de ulike søvnfasene, hva som påvirker søvnen og hvordan man ved hjelp av enkle grep kan forbedre søvnkvaliteten:

  • I brosjyren kan du lese om søvn og finne gode råd for bedre søvn.  
  • Plakaten presenterer ti enkle og gode råd for bedre søvn.
  • Kortet presenterer fem fakta om søvn og ti enkle og gode råd for bedre søvn. 

Søvnvansker er en av de vanligste helseplagene i befolkningen. Omtrent en av tre voksne sliter ukentlig med søvnen.

Fant du det du lette etter?​