Hovedkonklusjonen i rapporten er at behovet for næringsstoffer i størst mulig grad bør dekkes gjennom kostholdet. Rapporten gir anbefalinger for inntak av de energigivende næringsstoffene karbohydrat, fett og protein i forhold til utøverens treningsbelastning.
Når det gjelder mikronæringsstoffene vitaminer, mineraler og sporstoffer, er det ikke grunnlag for å anbefale idrettsutøvere høyere inntak enn det som anbefales for befolkningen forøvrig.