Guide til røykfrihet er et motivasjons- og selvhjelpshefte for røykeslutt. Den leder leseren gjennom ulike oppgaver for bevisstgjøring av egen motivasjon, og presenterer hva som skjer med kroppen når du slutter å røyke. Guiden presenterer et 10-dagers røykesluttprogram, og bakerst er det en logg som kan brukes gjennom disse ti dagene. Det å føre en logg bidrar til bevisstgjøring rundt eget røykemønster og vil gjøre røykesluttprosessen lettere. Guiden er i et hendig format som man kan ta med seg overalt.
I tillegg til det 10-dagers røykesluttprogrammet, beskriver guiden andre måter man kan gå fram på for å slutte å røyke. Den beskriver også kort hvordan man kan slutte ved hjelp av nikotinpreparater.