Heftet beskriver hvordan fysisk aktivitet kan integreres som en del av behandlingen, både i primær- og spesialisthelse- tjenesten, og gir konkrete eksempler på hvordan mosjonsaktiviteter kan planlegges og tilrettelegges.
Fysisk aktivitet og psykisk helse - tipshefte
Fysisk aktivitet bedrer humøret, gir energi, reduserer stress og bedrer forholdet til egen kropp. Fysisk aktivitet kan forebygge utvikling av enkelte psykiske lidelser, og kan brukes i behandling av psykiske lidelser, enten alene eller sammen med andre behandlingsmetoder.
Det er dokumentert at fysisk aktivitet har positive effekter på vår psykiske helse, men helsetjenesten har i relativ liten grad benyttet seg av denne kunnskapen i behandlingen av psykiske lidelser. Helsedirektoratet håper at tipsheftet vil være til hjelp og inspirasjon for ansatte i kommuner og helseforetak, slik at fysisk aktivitet får en naturlig plass i behandlingen av psykiske lidelser.
Tipsheftet er basert på praktiske erfaringer fra arbeid med målgruppen og tilgjengelig kunnskap om sammenhengen mellom fysisk aktivitet og psykisk helse.