Fysisk aktivitet i skolen

Med riktig mengde fysisk aktivitet får barn og unge bedre motorikk og konsentrasjon til lære. Aktiviteten skal være så allsidig som mulig for å kunne utvikle alle sider ved den fysiske formen. ​

Det er spesielt viktig å passe på at også jentene får nok mosjon.

Kartleggingen «Fysisk aktivitet blant barn og unge i Norge», gjort av Helsedirektoratet, viser at ni-årige jenter er langt mindre aktive enn guttene. Til 15 års alderen synker aktivitetsnivået raskere blant guttene sammenlignet med jentene.

 

 

God tilrettelagt fysisk aktivitet er en helsefremmende faktor i skolen.

 

Det er en klar sammenheng mellom fysisk aktivitet som ung og helse som voksen. Forekomsten av type 2-diabetes, overvekt og fedme og benskjørhet øker. Dette er lidelser som ofte rammer de som er i lite aktivitet.

 

Skolen er en arena som treffer alle. Helsemyndighetene ønsker først og fremst en times daglig aktivitet i skolen, men det er også viktig å øke kompetanse blant kroppsøvingslærerne.

 Obligatorisk daglig fysisk aktivitet ledet av kroppsøvningslærere vil øke aktivitetsnivået og gi barn og unge aktivitetsopplevelser. Aktive barneår vil også være med å forebygge fedme senere i livet.

 

Trygg og sikker skolevei får barn og unge til å gå og sykle.  Dersom man bor langt unna skolen, kan man stoppe et lite stykke unna og la barnet gå det siste stykket alene. Restriksjoner for biltrafikk rundt skoler vil være en måte å gjøre veien sikrere. Noen foreldre har med hell valgt å lage følgevennordninger og «gående skolebusser». Det siste vil si at voksne bytter på å følge flere barn til skolen. Å gå sammen med andre er sosialt, og det ligger mestring i å gå til skolen alene.

Fagmodellen bruker fysisk aktivitet som en metode for å nå kompetansemål. På Tromstun skole er elevbedriften og mattetimen flyttet ut i skogen.  I mattetimen kan for eksempel elevene bruke bakken til å lære å vinkelregning. I tillegg har skolen friluftsliv som obligatoriske tema på alle trinn. Young mentors er et opplegg der 10-12 frivillige er ledere og aktiviserer andre elever.

 

Midttime/ friminutt – modellen gir elevene en lengre økt med sammenhengende fysisk aktivitet. Organiserte tilbud når flere, og utearealene brukes. Svelgen skole har obligatorisk fysisk aktivitet tre dager i uken i skolens idrettshall. Det er alltid et eget tilbud til mindre motiverte elever, disse blir fulgt opp av en kroppsøvingslærer.

 

Få flere tips til fysisk aktivitet i hverdagen i «Idè og ressursbank om fysisk aktivitet». Idé- og ressursbanken, som Utdannningsdirektoratet har laget, er først og fremst ment for lærere, men kan også brukes av SFO-ansatte, foreldre og andre.