Det gjennomføres en samtale ved oppstart og en samtale etter fullført reseptperiode. Samtale om endring er også aktuelt utenom de organiserte individuell samtalene.
Gjennomføring av frisklivssamtalen
Deltakerne befinner seg på ulike stadier i endringsprosessen, og veilederens oppgave er å utforske ambivalens og hjelpe deltakeren et skritt videre. Målet med samtalen er at deltakeren skal styrke egen tro på mestring og motivasjon for endring. Deltakeren er i sentrum og skal være aktiv. Følg «Veiledning til gjennomføring av frisklivssamtalen».
Ambivalensskjema kan være et nyttig verktøy for å vurdere fordeler og ulemper ved nåværende vaner og endring. Utfylling av skjemaet bør være så konkret som mulig, og vil gi et bilde på forholdet mellom fordeler og ulemper. Veileder kan dermed lettere tilpasse sine spørsmål for å styrke motivasjonen for endring. Bruk «Skjema for ambivalensutforskning».
Kartleggingsskjemaene «friskliv oppstart» og «friskliv fullført» skal brukes ved gjennomføring av samtalene. Hensikten med skjemaene er at deltakeren øker sin bevissthet knyttet til levevaner, samt at veileder innhenter opplysninger som gir grunnlag for god oppfølging. Følg «Veiledning til utfylling av friskliv oppstart og friskliv fullført».
Metoder
Det finnes flere anerkjente metoder for å kunne snakke om endring. En av de mest kjente og best dokumenterte er motiverende samtale eller motiverende intervju (MI). Metoden er anerkjent og godt dokumentert, og er et nyttig verktøy for frisklivsveiledere.
Kurs og utdanning i MI
- Høgskolen i Nord-Trøndelag (hint.no)
- Høgskolen i Østfold (hiof.no)
- Høgskolen i Oslo (hio.no)
- Kompetanseheving.no
- Motivationalinterview.org
- Motivasjonssamtalen.no
Aktuell litteratur om endring
- Barth T, Børtveit T, Prescott P. 2001. Endringsfokusert rådgivning. Gyldendal akademisk.
- Barth T, Näsholm C. 2007. Motiverende samtale - MI: Endring på egne vilkår. Fagbokforlaget.
- Børtveit T, Prescott P. 2004. Helse og atferdsendring. Gyldendal akademisk.
- Ivarsson, Barbro holm. 2010. MI - Motiverende Intervju. Gothia forlag.
- Mæland J. 2001. Forebyggende helsearbeide – i teori og praksis. Universitetsforlaget.