KID-kurs og psykisk helse

​Dersom det i samtale med deltakeren avdekkes store utfordringer knyttet til psykisk helse, bør deltakeren oppfordres til å snakke med fastlegen sin om dette. Veileder ved frisklivssentralen sender en rapport med relevante helseopplysninger til fastlegen.

 

Frisklivssentralen bør ha oversikt over frivillige, private og kommunale tilbud som finnes lokalt og lede videre til disse. Dette kan for eksempel være kurs som «Leve et friskere liv» i regi av Mental helse, eller besøkstjenesten til Røde kors.

 

I de kommunale frivilligsentralene finnes ulike tilbud innen psykisk helse. Skolehelsetjenesten, helsestasjoner og bedriftshelsetjenesten vil også være naturlige samarbeidspartere. I tillegg kan Frisklivssentralen ha egne tilbud, eventuelt i samarbeid med andre frivillige, private eller kommunale aktører.

 

Det foregår et pilotprosjekt hvor kurs i depresjonsmestring for deltakere på frisklivsresept prøves ut. Kommunene bør samarbeide på tvers av kommunegrensene når dette er naturlig.

 

Kurs i mestring av depresjon (KID-kurs) er et forskningsbasert forebyggende og behandlende tiltak. Metoden er prøvd ut og evaluert i flere land. Kursene er lagt opp som undervisning hvor deltakerne lærer en kognitiv forståelsesmodell knyttet til depresjon. Deltakerne lærer teknikker og metoder rettet mot å endre tanke- og handlingsmønstre som vedlikeholder og forsterker nedstemtheten/depresjonen. Deltakerne trenes i å engasjere seg i lysbetonte aktiviteter og å utvikle sosiale relasjoner.

 

Fagakademiet har ansvaret for å lære opp kursledere over hele landet. Utdanningen av kursledere foregår over fem dager og baserer seg på undervisning, gruppeøvelser og veiledet praksis.

Kurs i mestring av belastning er lagt opp som undervisning hvor deltakerne lærer en kognitiv forståelsesmodell og tilhørende teknikker og metoder rettet mot å mestre belastninger knyttet til både arbeid og privatliv.