Den fysiske aktiviteten foregår fortrinnsvis utendørs. Hensikten er å gi deltakeren økt kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd og ikke minst sosialt samvær.
Fysisk aktivitet som tilbys eller anbefales skal følge nasjonale anbefalinger. Aktivitetshåndboken er et godt verktøy for å kunne veilede deltakerne.
Fysisk form kan med fordel testet innledningsvis og etter gjennomført reseptperiode, for å kunne evaluere utviklingen og ikke minst motivere deltakeren. Det finnes flere former for indirekte testing som kan være aktuelle, og den enkelte frisklivssentral velger den metoden som er best egnet hos seg.
Aktivitetsdagbok
Aktivitetsdagbok kan deles ut til deltakerne. Skriv ut to-sidig, brett i to og stift på midten. Skriv ut nok ark til å dekke hele reseptperioden.
Foto: Anne Birgit Aga